ヨガセラピー（ヨガ療法）とは
ヨガ療法はインドの伝統的なヨガ行法をもとにしたアサナ（体操等）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法を使い心の働きを制御し心身の調和をはかっていきます。
一般の方や疾患を持つ方どなたでも、身体の状態をより良い方向へと導いていく技法でもあります。
自律神経を整える・ストレス軽減・肩こり・腰痛などのこりの改善、不眠症の改善、血圧の安定、うつ病など精神（疾患）の安定など期待できます。
ヨガセラピーは治療行為ではありません。
自分自身の内面と向き合いながら、様々な気づきを得て、それらを大切にしていきます。
そのプロセスの中で、身体と心の改善、生活の改善などを目指していくものです。
ヨガのアサナ（ポーズ）や呼吸法を通して自分の内面と向き合うと、様々な気づきが生まれます。
身体も心もリラックスする中で、心の幸福と本来の自分を感じ、次第にそれを顕せるようになるでしょう。
※ヨガ療法についての詳細、効果については、「（社）ヨーガ療法学会HP」をご覧ください。
- 身体の不調（不眠、肩こり、頭痛、腰痛、倦怠感etc）を慢性的に感じている方
- 日々の生活の中で、ストレスを感じておられる方
- 自分と向き合う時間を大切にしたい方
- 子育て中の方
- 心身共にリラックスしたい方
- 自律神経を整えたい方
- 自分に合ったヨガをしたい方
- 外出が困難な方
- 感覚・感情に敏感な方（HSPの方）
など、様々なご要望をお持ちの方、お気軽にお問合わせください。
ヨガセラピーの流れ
①様々な出来事の受け止め方が変化してくるでしょう。
②プラスの方向へと考えられるようになるでしょう。
③どうしようもできない、と思っていた辛いことに対して、新たな境地が見いだせることもあります。
④自分の内面に気づくと、他人のことも理解できるようになります。そして、自分という存在を大切にするようになります。本来の自分を顕せるようになり、自分の人生を歩めるようになるでしょう。
受講の流れ
①インテーク面接
初回はインテーク（ヨガセラピー指導の受理）面接を行います。
ダルシャナ（カウンセリング）をおこない、あなたのニーズをお聞きします。
ヨガセラピーを行うにあたっての合意のもと、受講契約となります。
この時、ヨガセラピー指導の日時、時間、金額等の説明をさせていただきます。
②インフォームドコンセント
ヨガセラピー指導合意（インフォームドコンセント）、目標一致の合意のため、書類にご記入いただきます。
③レッスン内容をオーダーメイド
ご要望や目的に応じてアサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想などあなたに合ったレッスン内容を、オーダーメイドでご提案させて頂きます。
・アサナ…無理なポーズをとることを目的とせず、自分自身の身体の感覚を意識することを大切にします。
・呼吸法…呼吸を深め、自律神経機能の改善を目指します。
・瞑想法…集中力、心（精神）の安定、認知のあり方に気づくなどの効果があります。
④2回目以降
2回目以降も、毎回ダルシャナ（カウンセリング）を行います。
ご自身の変化を確認しながら、その時々のご要望や目的に応じたヨガセラピーを行います。
ヨガ＆ヨガセラピー プライベートレッスン受講料（税込）
プライベートレッスン（女性限定）
マンツーマン、お友だちや親子でレッスン
個人宅へ訪問またはレンタルスペースなど他場所
| 日時 | 完全予約制 お問い合わせフォームからご希望日時をお知らせ下さい | ||||||||
| 場所 | 個人宅へお伺い 又は 山科教室 又はその他応相談 （訪問場所によっては、訪問時間帯や要する時間によりお伺いできない場合がございますので、ご相談ください。） |
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| 入会費 | 2,000円/1人 | ||||||||
| レッスン料 |
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※出張代金込み。１名様の場合、初回は70分ですが延長料金は頂きません。
持ち物
ヨガマット、水分補給、タオル
お支払い方法
当日現金払い 又はゆうちょ振り込み（2日前までに完了、振込手数料はお客様のご負担となります）
2日前～当日キャンセルの場合、キャンセル料がかかりますのでご注意ください。
キャンセルポリシー
レッスン日の3日前まで…キャンセル料なし
レッスン日の2日前～前日まで…レッスン料金の半額のお支払い
当日キャンセル…レッスン料金全額のお支払い